att det redan går lite bättre att springa. Var en och en halv minut snabbare än första gången. Det var ju bara tredje gången och jag känner mig ABSOLUT inte på något vis vältränad men jag flåsade inte fullt så mycket idag jag hade nog orkat liite till. Idag hade jag inte riktigt tid, men om det känns bra på torsdag så kanske jag springer lilla spåret, går några minuter, springer lite till och sedan går slutet av andra varvet. Jag läste någonstans att det är lämpligt att öka sträckan ca. 5 minuter per vecka i några veckor och sedan stanna av en vecka - öka på osv.
Skynda långsamt som sagt även om jag helst vill se resultat NU!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar